ミニマム探し。

ミニマリストに感銘を受けたごく普通の主婦が、 myミニマムを探求する記録。

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いろいろ新しいメニュー頑張ってみた。ずぼら主婦の1週間献立&買い物メモ。2019.10-2

先週

 

www.minimum777.net

 

 

 

 ずぼら主婦のの献立のたて方とお買い物の仕方

www.minimum777.net

 

1週間献立

1-1 ヨーグルトミートソーストルコ風 爆速バズレシピP28 1
1-2 鶏ひき肉とレタスの生姜蒸し丼 爆速バズレシピP73 1
2 秋鮭とれんこんの照り焼き丼   2
3    
4 コロッケ(冷凍)    
5 台湾風焼きそば 爆速バズレシピP57  
6 漬け込まない和風フライドチキン サンキュ!2018.12 4
7-1      
7-2 牛肉とトマトの卵炒め サンキュ!2018.12 4


  

1週間献立買い物メモ

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購入料は、○人分を見ながら調節しています。

 

実際のメニュー

1-2 秋鮭とれんこんの照り焼き丼
2 ヨーグルトミートソーストルコ風
3
4 コロッケ
5 鶏ひき肉とレタスの生姜蒸し丼
6 漬け込まない和風フライドチキン
7-1    
7-2 台湾風焼きそば、もやし炒め

 ◎:おいしい、◯:普通(コメントなし…)、△:いまいち、☓:食べられない…(夫による評価)

 

この本に頼りまくる日々。

 ズボラ主婦とガッツリ大好き夫の組み合わせには最高の本。 

 

1-2.秋鮭とれんこんの照り焼き丼

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  • 秋鮭とれんこんの照り焼き丼
  • ニラ玉
  • 小松菜と人参の胡麻和え
  • もやし炒め

夫が「これ作って」ともってきたレシピだけれど、いまいちだったらしいです。

れんこんは美味しかったとか。

 

2.ヨーグルトミートソーストルコ風 

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  • ヨーグルトミートソーストルコ風
  • 焼き野菜
  • きゅうりの塩昆布あえ
  • ししとう焼き

ヨーグルトを使った変わり種ミートソース。

嫌いかな?と思ったけれど意外に美味しかったらしいです。

 

4.コロッケ

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  • コロッケ
  • カニカマ
  • 玉ねぎとパプリカのナムル
  • ししとう焼き

コロッケはまとめて作って、パン粉までつけて冷凍してあります。

急いでいる時に便利。

 

5. 鶏ひき肉とレタスの生姜蒸し丼

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  • 鶏ひき肉とレタスの生姜蒸し丼
  • 青梗菜とウインナー炒め
  • 焼き野菜
  • もやし炒め

 

6. 漬け込まない和風フライドチキン

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  •  漬け込まない和風フライドチキン
  • 玉ねぎとパプリカのナムル
  • ししとう焼き
  • レタス

 私は結構美味しいと思ったんですけどね〜不評。子どもには好評

 

7-2.台湾風焼きそば

 

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  • 台湾風焼きそば
  • もやし炒め
  • アスパラのおかか和え
  • 大根と人参煮