ミニマム探し。

ミニマリストに感銘を受けたごく普通の主婦が、 myミニマムを探求する記録。

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肉巻きこんにゃくが好評。ずぼら主婦の1週間献立&買い出しメモ。2019.07-4

ダイエットメニューはなかなか不評ですので、普通の食事になりつつあります。

いつものパターンです(笑) 

 

先週 

www.minimum777.net

 

 

 

 ずぼら主婦のの献立のたて方とお買い物の仕方

www.minimum777.net

 

1週間献立

1-1 たっぷりもやしの豚ネギ焼きそば Asahi超ガッツリレシピ! 2
1-2      
2 コロッケ(冷凍)    
3-1 わさびバター釜玉(ダイエット麺) 爆速バズレシピP10 1
3-2 簡単☆ダイエットレシピ 肉巻きこんにゃく♪ 楽天レシピ1130006708 2〜3
4 豚バラ肉のカレーマヨ焼き    
5 牛ステーキ    
6 新たまねぎの豚肉巻きバター醤油味 つくおき20409 2
7 鶏天    


  

1週間献立買い物メモ

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 購入料は、○人分を見ながら調節しています。

 

 

実際のメニュー

1-2 カレー
2 コロッケ
3 肉巻きこんにゃく
4 豚ロース肉のカレーマヨ焼き
5 -  
6 -  
7 牛ステーキ

◎:おいしい、◯:普通(コメントなし…)、△:いまいち、☓:食べられない…(夫による評価)

 

1-2.カレー(レトルト)

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  • カレー
  • もやし炒め
  • ししとう焼き
  • レタス 

手作りカレーはあまりたべてくれませんが…

時々レトルトカレーブームが来ます…。

この日はこれだっけな。

 

このシリーズ、おいしいらしいです。

 

2. コロッケ

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  • コロッケ
  • 失敗卵焼き
  • 野菜のチーズ焼き
  • 大根の煮物
  • 千切りキャベツ

いつかの冷凍した手作りコロッケ。
リクエストにより。

 

3.肉巻きこんにゃく

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  • 肉巻きこんにゃく
  • 人参と小松菜の胡麻和え
  • ししとう焼き
  • キャベツのパスタソース炒め

このこんにゃく焼きは好評でした。

久しぶりの好評で嬉しい。

レシピはこちら。

簡単☆ダイエットレシピ 肉巻きこんにゃく♪ レシピ・作り方 by Cherry2005|楽天レシピ

見た目全然違いますが、こちらのレシピで間違いないです。

 

 

キャベツ炒めも飽きてくるらしいのでいろいろ味変。

粉パスタソースで炒めるのが定番に。

 

4.豚ロース肉のカレーマヨ焼き

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  • 豚ロース肉のカレーマヨ焼き
  • 野菜焼き
  • レタス

 

豚バラ肉の予定だったのですが、ちょうどいいお肉が見つからず豚ロースに。

したら不評でした…。
  

7.牛ステーキ

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  • マンナンヒカリご飯
  • 牛ステーキ
  • もやし炒め
  • レタス

とにかく牛肉が食べたいらしい

美味しいお肉を量控えめにしました。

油まみれ…