先週
ずぼら主婦のの献立のたて方とお買い物の仕方
1週間献立
| 1-1 | |||
| 1-2 | さしみ | ||
| 2 | からあげ | ||
| 3 | - | ||
| 4 | 豚汁 | ||
| 5 | 豚コマとキャベツ、パプリカで野菜炒め | サンキュ！2018.01 | 4人分 |
| 6 | レンジで！手間なし。ふわふわ豆腐しゅうまい | nadia131505 | 2 |
| 7-1 | |||
| 7-2 | 豚こまと新玉ねぎのオイスターソース炒め | サンキュ！2018.6 | 4 |
1週間献立買い物メモ
購入料は、○人分を見ながら調節しています。
実際のメニュー
| 1-1 | - | |
| 1-2 | さしみ | ◎ |
| 2 | からあげ | ◯ |
| 3 | - | |
| 4 | 豚汁 | ◯ |
| 5 | 豚コマとキャベツ、パプリカで野菜炒め | ◯ |
| 6 | レンジで！手間なし。ふわふわ豆腐しゅうまい | ◯ |
| 7-1 | - | |
| 7-2 | 豚こまと新玉ねぎのオイスターソース炒め | ◯ |
◎：おいしい、◯：普通（コメントなし…）、△：いまいち、☓：食べられない…（夫による評価）
1-2．さしみ
- マンナンヒカリご飯
- さしみ
- 水菜とツナ煮
- 焼き野菜
- もやし
- レトルトカレー
夫はダイエット中、よくレトルトカレーを食べます。
腹持ちがいいから…？
2. からあげ
- マンナンヒカリご飯
- からあげ
- 焼き野菜
- キャベツ千切り炒め、
- レタス
いつもは砂糖の入った竜田揚げなのですが、
違う味にしてみました。
本当に美味しい唐揚げ｜何度も作りたい定番レシピVol.10 | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索
私はこちらのほうが好み。
4．豚汁
- マンナンヒカリご飯
- 豚汁
- 水菜とツナ煮
- ししとう焼き
- キャベツ炒め
あとなんか練り物を食べていました。
5. 豚コマとキャベツ、パプリカで野菜炒め
- マンナンヒカリご飯
- 豚コマとキャベツ、パプリカで野菜炒め
-
きゅうりとワカメのナムル
-
もやし炒め
国産のパプリカが安かったので、赤・黄色・オレンジ1個ずつ購入して冷凍しました。
彩りにいいですね。
6. レンジで！手間なし。ふわふわ豆腐しゅうまい
- シュウマイ
- 焼き野菜
- キャベツ炒め
- レタス
この日は焼売の皮があるということで、マンナンヒカリご飯も食べませんでした。
電子レンジでしゅうまい、楽ちんでした。
7-2．豚こまと新玉ねぎのオイスターソース炒め
- マンナンヒカリご飯
- 豚こまと新玉ねぎのオイスターソース炒め
- きゅうりツナ
- 焼き野菜
またスナップエンドウが高かったのでピーマンで代用。
この味好き。
ダイエットメニュー作ろうと思うのですが、あまり反応が良くなく、だんだんいつも道理のメニューになっていきます。
これもいつものことです。