ミニマム探し。

ミニマリストに感銘を受けたごく普通の主婦が、 myミニマムを探求する記録。

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帰ってきた!?ずぼら主婦の1週間献立&買い出しメモ。2019.05-3

夫のダイエットとか仕事とかでストップしていた、ずぼら主婦の1週間献立作成です。

 

www.minimum777.net

 

時間ができたので再開してみました。

 

 

 

仕事をしているときは作りやすいものを超ヘビローテしてました…。

いろいろ食べたい派の夫、文句は言いませんでしたが、「またか」という空気は出てたよね^^;

 

ちょっと頑張って、新しい料理なども取り入れたいと思います。

 

1週間献立

1 新たまねぎの豚肉巻きバター醤油味 つくおき20409 2人分
2-1 ネギ塩レモンツナあえそば 爆速バズレシピP66 2
2-2 豚肉炒め小松菜ソースがけ サンキュ!2018.5 4
3 オムレツパスタ 爆速バズレシピP16 2
4 鶏むね肉の和風ピザ豚肉ver サンキュ!2017.7 2
5 からあげ    
6 レンチんナスのそぼろのせ サンキュ!2018.8 4
7-1      
7-2 鶏肉のアーリオオーリオパスタ野菜添え サンキュ!2017.12 4

 

1週間献立買い物メモ

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購入料は、○人分を見ながら調節しています。

 

実際のメニュー

映えとかありません。あるがままでいきます(笑)

 

1 ネギ塩レモンツナあえそば、ブロたまサラダ、ポトフ、レタス
2-1 わさびバター釜玉、野菜炒め
2-2 豚肉炒め小松菜ソースがけ、野菜のチーズ焼き、大根炒め
3 オムレツパスタ、ピーマン・パプリカカレー粉炒め、ねぎ焼き、きゅうりとワカメのナムル
4
5 ご飯、からあげ、ニラ玉、ほうれん草と人参の胡麻和え、即席味噌汁
6 ごはん、レンチんナスのそぼろのせ、野菜のチーズ焼き、人参玉葱しりしり
7-1  
7-2 ごはん、豚こまの和風、焼き野菜、小松菜と人参の中華炒め、レタス

◎:おいしい、◯:普通(コメントなし…)、△:いまいち、☓:食べられない…(夫による評価)

 

1.ネギ塩レモンツナあえそば


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  • ネギ塩レモンツナあえそば
  • ブロたまサラダ
  • ポトフ
  • レタス

突然のメニュー変更で、マヨがかぶった…。

このネギ塩レモンツナあえそば、美味しいらしいです。

ラー油、マヨはお好み出となっていたのですが、絶対いれたほうが美味しい。

 

そして叙々苑のタレおいしいです。

 2.わさびバター釜玉

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  • わさびバター釜玉
  • 野菜炒め

 

卵黄が中央から流れていったのはご愛嬌。

なんとおかわりされました…。

あっという間にできるからいいんですが。

 

夫が購入してきたこの本に助けられています。

 

あっという間にできる&夫好みのガッツリ味。

 

 2-2.豚肉炒め小松菜ソースがけ

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  • ごはん
  • 豚肉炒め小松菜ソースがけ
  • 野菜のチーズ焼き
  • 大根炒め

大根は煮物にすればよかった。炒めてばかり。

 

 3.オムレツパスタ

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  • オムレツパスタ:オムレツっぽくならんかった…
  • ピーマン・パプリカカレー粉炒め
  • ねぎ塩焼き
  • きゅうりとワカメのナムル

今日も今日とて油料理ばかり…

 

 5.唐揚げ

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  • ご飯
  • からあげ
  • ニラ玉
  • ほうれん草と人参の胡麻和え
  • 即席味噌汁:混ぜてない…

 

みそ汁は大革命が好きなようです。野菜がゴロゴロ。

 6.レンチんナスのそぼろのせ

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  • ごはん
  • レンチんナスのそぼろのせ:皿間違った感。
  • 野菜のチーズ焼き
  • 人参玉葱しりしり

野菜のチーズ焼きは簡単なのにそれなりに見えるからよく作ります…。

 

 7-2.豚こまの和風ピザ

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  • ごはん
  • 豚こまの和風ピザ
  • 焼き野菜:焼肉のタレでいただきます。
  • 小松菜と人参の中華炒め
  • レタス:切りすぎた…食べたけど。

ピザのもともとのレシピは鶏胸肉なのですが、夫は絶対食べないだろうと豚こま肉で作ってます。

 

この週の教訓

油を使わない副菜を覚えるべし。 

 

なんか偏ってます。油入れたほうが食べてくれるんだよね…。