メモです。
6日目
メニュー
- 豚バラのデミ角煮
- キャベツとにんじんの炒め物
- 大根ツナサラダ
- ししとう焼き
前日
- 玉ねぎを薄切りにする
- キャベツとにんじんを切る
朝家事
- 朝ごはん準備
- ベランダ掃除
- 玄関掃除
- 洗濯物を外に出す
- トイレ掃除
- 身支度
夕方
- 子供の夕食作り
- 角煮つくり
5日目
メニュー
- 唐揚げ
- 小松菜の炒め物
- 大根ツナサラダ
- 千切りキャベツ
前日
- キャベツを千切りにする
- 大根を切り、塩もみする
- 小松菜を切る
- 肉を切り、タレにつける
朝家事
- 朝ごはん準備
- ベランダ掃除
- 玄関掃除
- 洗濯物を外に出す
- トイレ掃除
- 身支度
夕方
- 子供の夕食作り
4日目
メニュー
- 豚コマとキャベツ、パプリカで野菜炒め
- ほうれん草のワサビ胡麻和え
- もやしのナムル
前日
- キャベツ、ネギ、パプリカを切る
- ほうれん草ともやしをゆがく
- もやしのナムルを作る
朝家事
- 朝ごはん準備
- ベランダ掃除
- 玄関掃除
- 洗濯物を外に出す
- トイレ掃除
- 身支度
夕方
- 子供の夕食作り
- 子供の食事仕込み
2日目
メニュー
夜：
- イタリアン炒め
- キャロットラペ
- にんにくの芽炒め
前日
- ブロッコリーをゆがく（済）
- ミニトマトを切る
- にんじんを千切りにする
朝家事
- 朝ごはん準備
- ベランダ掃除
- 玄関掃除
- 洗濯物を外に出す
- トイレ掃除
- 身支度
1日目
メニュー
昼：
- サラミごはん
- ししとう焼き
- ブロッコリーと卵のサラダ（作り置き）
夜：
- チーズダッカルビ
- ほうれん草の胡麻和え
- 大根炒め
前日
- 玉ねぎ1/2個をあらみじん切りにする（昼）
- サラミ50gを薄切りにする
- 玉ねぎ1／3個を幅1cmの半月切りにする
- 大根を切る
- 鶏肉を2cm角に切り、袋に入れる
朝家事
- 朝ごはん準備
- ベランダ掃除
- 玄関掃除
- 洗濯物を外に出す
- トイレ掃除
- 身支度