珍しく続いているし、目に見えて痩せました。
1週間で体重2kg減らした夫が食べているもの。 - ミニマム探し。
が、もともと甘いものが大好きな夫。
「カップケーキ食べたい」を繰り返す。
（先日アンパンマンの「カップケーキちゃん」の回を見たからです…。）
※材料に砂糖を忘れていたので追記しました（赤字）
そこで手作りなら多少カロリー減らせるだろうと検索
いつもお世話になってますクックパッドさまより。
作ってみました。
季節を取り入れてみました。
気分だけハローウィン！(｀・ω・´)
全然見た目がちがう（笑）
混ぜるだけなので、ズボラ主婦でも大丈夫！
使った材料
米粉 70g
薄力粉 30g
重曹 2.5g
卵 2個
砂糖 20g
牛乳 50cc
メープルシロップ 大さじ１
味
- 少し甘みのあるパン
- ホットケーキの甘みを少し弱くした
という感じです。
素朴な味わいで私は好きです。
重曹を使ったので少しふっくら感は弱いかな。
夫の感想は
「もっと甘いのが好きだけど、ダイエット中にはちょうどよい」そうで。
また作って欲しいと言われました。←味に厳しいので珍しい。
2歳の子どもも美味しそうに食べてくれました。
エネルギーとか
全量で
エネルギー 636 713kcal
炭水化物 98 118g
たんぱく質 19g
脂質 15g
写真のカップ1個で150 180kcalくらいです。
（量がバラバラなのはどうぞお構いなく…）
材料一般的なもので、作り方も簡単です。
夫も気に入ったみたいだし子どものおやつも兼ねられるので、また作りたいと思います〜。