メモです。
5日目
メニュー
- 梅しそ豚しゃぶ（作り置き）
- コールスロー風マカロニサラダ
- 小松菜の胡麻和え
- レタス
前日
- キャベツ（150g）を1cm角に切る
- にんじん（1/4本）、パプリカ（1/2個）、ピーマン（1/2個）をみじん切りにする。
- マカロニ、小松菜をゆがく
- サラダを作る
朝家事
- 朝ごはん準備
- ベランダ掃除
- 玄関掃除
- 洗濯物を外に出す
- 身支度
夕方
- 子どもの夕飯作り
- レタスを洗う
- 胡麻和え作る
4日目
メニュー
- 豚肉と野菜のオーブン焼き
- ネギの中華スープ
- レタス
前日
- にんじん、だいこん、玉ねぎ、ニラ、キャベツを切る
- ネギを切る
朝家事
- 朝ごはん準備
- ベランダ掃除
- 玄関掃除
- 洗濯物を外に出す
- トイレ掃除
- 身支度
夕方
- 子どもの夕飯作り
3日目
メニュー
- ラザニエッテ
- にんじんとほうれん草の胡麻和え
- ししとう焼き
前日
- にんじん、ほうれん草をゆがく
- なすを切り、水に晒す
朝家事
- 朝ごはん準備
- ベランダ掃除
- 玄関掃除
- 洗濯物を外に出す
- トイレ掃除
- 身支度
夕方
- 子どもの夕飯作り
- 胡麻和え作る
2日目
メニュー
- 豚コマとキャベツ、パプリカで野菜炒め
- ピーマンのおかか和え
- 大葉の天ぷら
前日
- ネギ、パプリカ、キャベツを切る
- ピーマンを切る
朝家事
- 朝ごはん準備
- ベランダ掃除
- 玄関掃除
- 洗濯物を外に出す
- トイレ掃除
- 身支度
夕方
- 子どもの夕飯作り
1日目
メニュー
昼
- ペペロンチーノ
- ししとう焼き
- レタス
夜
- 豚肉と野菜のオーブン焼き
- アスパラのマヨおかか和え
前日
- にんじん、だいこん、玉ねぎ、ニラ、キャベツを切る
- アスパラガスを斜め切りする
朝家事
- 朝ごはん準備
- ベランダ掃除
- 玄関掃除
- 洗濯物を外に出す
- トイレ掃除
- 身支度
夕方
- 子どもの夕飯作り
- レタスを洗う
- アスパラをゆがく