メモです。
5日目
メニュー
- なすそぼろのレタス包み
- 白菜とキャベツのツナ煮（つくりおき）
- 長ネギの中華炒め
前日
- なすを1cm角に切り、水に晒す
- ネギを切る
朝家事
- 朝ごはん準備
- ベランダ掃除
- 玄関掃除
- 洗濯物を外に出す
- トイレ掃除
- 身支度
夕方
- 子どもの夕飯作り
- レタスを洗う
4日目
メニュー
- 豚バラ肉のからっと焼き
- パプリカと豆のサラダ（つくりおき）
- 玉葱と人参のカレー粉炒め
- レタス
前日
- 玉葱と人参を切る
朝家事
- 朝ごはん準備
- ベランダ掃除
- 玄関掃除
- 洗濯物を外に出す
- トイレ掃除
- 身支度
夕方
- 子どもの夕飯作り
- レタスを洗う
3日目
メニュー
- 鶏のパリパリ塩焼き
- 白菜とキャベツのツナ煮
- ほうれん草の胡麻和え
前日
- 白菜とキャベツを切る（済）
- ブロッコリー、にんじんを切りゆがく
- ほうれん草をゆがく
- 肉の下処理
朝家事
- 朝ごはん準備
- ベランダ掃除
- 玄関掃除
- 洗濯物を外に出す
- トイレ掃除
- 身支度
夕方
- 子どもの夕飯作り
- 子ども食の仕込み
2日目
メニュー
- 刺し身
- 味噌汁
- 大根のラー油炒め
- ピーマンのおかかあえ
前日
- 大根を切る
- ピーマンを切る
朝家事
- 朝ごはん準備
- ベランダ掃除
- 玄関掃除
- 洗濯物を外に出す
- トイレ掃除
- 身支度
夕方
- 子どもの夕飯作り
- 刺し身を切る
1日目
メニュー
- 豚肉の中華風天ぷら
- パプリカと豆のサラダ
- ピーマンの炒め物
- 千切りキャベツ
前日
- 千切りキャベツをつくる
- パプリカと玉ねぎをみじん切りにする
- ピーマンを切る
朝家事
- 朝ごはん準備
- ベランダ掃除
- 玄関掃除
- 洗濯物を外に出す
- トイレ掃除
- 身支度
夕方
- 子どもの夕飯作り
- 肉の下味をつける