メモです。
4日目
メニュー
昼
- 焼きうどん
夜
- 豚コマとキャベツ、パプリカで野菜炒め
- トマトエッグ
- ニラネギスープ
- レタス
前日
- にんじん、玉ねぎ、キャベツを切る
- パプリカ、キャベツ、ネギを切る
- トマトを切る
朝家事
- 朝ごはん準備
- ベランダ掃除
- 玄関掃除
- 洗濯物を外に出す
- トイレ掃除
- 身支度
夕方
- 子どもの夕飯作り
3日目
メニュー
- とんかつ
- 玉ねぎソテー
- 小松菜と人参の胡麻和え
- 千切りキャベツ
前日
- 千切りキャベツを作る
- 小松菜をゆがく
- 玉ねぎを切る
- 肉の下処理
朝家事
- 朝ごはん準備
- ベランダ掃除
- 玄関掃除
- 洗濯物を外に出す
- トイレ掃除
- 身支度
夕方
- 子どもの夕飯作り
- 衣付け
2日目
メニュー
- 豚バラ肉のからっと焼き
- ニラ玉
- 大根煮
- レタス
前日
- ニラを切る
- 大根を切る
朝家事
- 朝ごはん準備
- ベランダ掃除
- 玄関掃除
- 洗濯物を外に出す
- トイレ掃除
- 身支度
夕方
- 子どもの夕飯作り
- レタス洗う
1日目
メニュー
- 豚肉とキャベツの塩バター炒め
- ニラ玉
- ほうれん草のワサビ胡麻和え
前日
- キャベツを切る
- ニラを切る
- ほうれん草をゆがく
朝家事
- 朝ごはん準備
- ベランダ掃除
- 玄関掃除
- 洗濯物を外に出す
- トイレ掃除
- 身支度
夕方
- 子どもの夕飯作り