メモです。
6日目
メニュー
- 豚肉とキャベツの塩バター炒め
- 豆とパプリカのサラダ
- ししとう焼き
前日
- キャベツを切る
- 玉ねぎとパプリカを切る
朝家事
- 朝ごはん準備
- ベランダ掃除
- 玄関掃除
- 洗濯物を外に出す
- トイレ掃除
- 身支度
夕方
- 子どもの夕飯作り
5日目
メニュー
- からあげ
- トマトエッグ
- ほうれん草のワサビ胡麻和え
- レタス
前日
- ほうれん草をゆがく
- 鶏肉を切り、タレにつける。
朝家事
- 朝ごはん準備
- ベランダ掃除
- 玄関掃除
- 洗濯物を外に出す
- トイレ掃除
- 身支度
夕方
- 子どもの夕飯作り
- ごまあえつくる
4日目
メニュー
- 大根の照り照り肉巻き
- トマトエッグ
- にんにくの芽炒め
前日
- 大根を6cmに切り、皮をむき、縦に6〜8等分に切る。
- ミニトマトを半分に切る
朝家事
- 朝ごはん準備
- ベランダ掃除
- 玄関掃除
- 洗濯物を外に出す
- トイレ掃除
- 身支度
夕方
- 子どもの夕飯作り
- 肉巻きの準備
- 子ども食しこみ
3日目
メニュー
- サーモンフライ
- 水菜のさっと煮
- キャベツと長ネギの炒め物
- レタス
前日
- 水菜を切り、さっと煮る
- キャベツ、にんじん、ながねぎを切る
朝家事
- 朝ごはん準備
- ベランダ掃除
- 玄関掃除
- 洗濯物を外に出す
- トイレ掃除
- 身支度
夕方
- 子どもの夕飯作り
- フライの準備
2日目
メニュー
- 鶏のパリパリ塩焼き
- 小松菜の胡麻和え
- ネギとにんじんの野菜スープ
前日
- こまつな、ブロッコリー、にんじんをゆがく
- 鶏肉の下処理
朝家事
- 朝ごはん準備
- ベランダ掃除
- 玄関掃除
- 洗濯物を外に出す
- トイレ掃除
- 身支度
夕方
- 子どもの夕飯作り
1日目
メニュー
昼
- 洋麺屋五右衛門風ポパイパスタ
- レタス
夜
- ポークハンバーグ
- ブロッコリーと卵のサラダ（つくりおき）
- にんじんとネギの中華スープ
- ししとう焼き
前日
- めんつゆを作る
- レタスを洗う
- ほうれん草を切る、トマトを半分に切る
朝家事
- 朝ごはん準備
- ベランダ掃除
- 玄関掃除
- 洗濯物を外に出す
- トイレ掃除
- 身支度
夕方
- 子どもの夕飯作り
- ハンバーグ作り