メモです。
6日目
メニュー
- 野菜たっぷりミートローフ
- ブロッコリーと卵のサラダ
- キャベツいため
前日
- にんじん1/2本、たまねぎ1/2個をみじん切りにする。
- キャベツを切る
- ブロッコリーと卵をゆがく
朝家事
- 朝ごはん準備
- ベランダ掃除
- 玄関掃除
- 洗濯物を外に出す
- トイレ掃除
- 身支度
夕方
- 子どもの夕飯作り
- サラダ作り
- たね作り
5日目
メニュー
- 豚コマと高野豆腐の唐揚げ
- 小松菜のにんにく炒め（済）
- 大根のさっと煮
- レタス
前日
- 大根を切る
- 高野豆腐を水でもどす
朝家事
- 朝ごはん準備
- ベランダ掃除
- 玄関掃除
- 洗濯物を外に出す
- トイレ掃除
- 身支度
夕方
- 子どもの夕飯作り
- レタスを洗う
4日目
メニュー
- 鶏肉のアーリオオーリオパスタ野菜添え
- ほうれん草のワサビ胡麻和え
- レタス
前日
- 鶏肉、にんにく、赤唐辛子を切り漬け込む。
- ナス、パプリカを切る
- ほうれん草をゆがく
朝家事
- 朝ごはん準備
- ベランダ掃除
- 玄関掃除
- 洗濯物を外に出す
- トイレ掃除
- 身支度
夕方
- 子どもの夕飯作り
- 子ども食しこみ
- レタスを洗う
- 胡麻和え作る
3日目
メニュー
- ピーマンの肉詰め
- パプリカと豆のサラダ
- 大根の葉の炒め物
前日
- ピーマンを切る
- パプリカ、たまねぎをみじんぎりにする
- 大根の葉を切る
朝家事
- 朝ごはん準備
- ベランダ掃除
- 玄関掃除
- 洗濯物を外に出す
- トイレ掃除
- 身支度
夕方
- 子供の夕飯を作る
- 肉詰めを作る
2日目
メニュー
- 豚バラ肉のからっと焼き
- 人参と白菜の昆布和え
- 残り野菜の炒め物
前日
- にんじんと白菜を切って塩もみする
- キャベツ、ネギ、小松菜を切る
朝家事
- 朝ごはん準備
- ベランダ掃除
- 玄関掃除
- 洗濯物を外に出す
- トイレ掃除
- 身支度
夕方
- 子供の夕飯を作る
- 昆布和えを作る
1日目
メニュー
- 梅しそ豚しゃぶ
- ほうれん草のワサビ胡麻和え
- きんぴらごぼう
前日
- ほうれん草をゆがく
- 豚肉をゆがく
- 豚肉に味をつける
- 人参と牛蒡を切る
朝家事
- 朝ごはん準備
- ベランダ掃除
- 玄関掃除
- 洗濯物を外に出す
- トイレ掃除
- 身支度
夕方
- 子供の夕飯を作る
- きんぴらごぼうをつくる