こんばんは。
子どもが初めて熱を出し
1人慌てふためいておりました。
幸い1日で熱は下がりました。
わけもわからない感じで苦しそうでした。
自分が熱を出したほうが何倍も楽ですね。
さて、軽い気持ちで参加表明したら、
紹介されてしまったので
3日坊主の私がしょっちゅうサボりつつ、
プランクチャレンジ頑張って続けられました。
30日間、ではなく30日分終了しましたので
勝手にご報告いたします。
紹介していただいたブログは公開を終えられました
最初に結果
変化なし！
サイズ測定もしましたが…。
体重、アンダーバスト、ウエスト、二の腕、
ヒップ、太もも、ふくらはぎ、足首 変化なし。
ただほんのちょっと
お腹周り −1cm （ちょっと欲目？）
バスト ＋2cm （授乳中なのでなんとも言えない）
感覚的には脇腹〜背中あたりがしまったような
気がするようなしないような。
経過
期間：43日間
回数：2分30秒までは3セット。
2分30秒以降は1セットが限界でした。
感想
お腹効きます。
効いてているけれどサイズには出ていない〜
もっと真面目にやれば見た目も変わるかな。
締まったかな？と思う、脇腹〜背中が効きました。
効果は？
あると思います。
きちんと取り組める方は
1ヶ月でサイズダウンできると思います。
これから
1日5分を1回続けていこうかなと思います。
効いているな〜という感覚があるので
モチベーションが保てるし、
ちょっと合間にできるので 続けられそうです。
そして、写真を撮って思ったのですが、
お腹周り以上に
おしりと太ももが気になる
もともと気になっていたのですが
写真に撮ると改めて…
そこでスクワットチャレンジしてみようかな〜
と思っています。
変化無しですが…
以下、30代のお腹を見ても気分を害さない方のみお越しください。
お腹引っ込めてます。無意識に。
もう反射だと思うのでご容赦ください。
Before After
なんだか太ももムッチリしてしまった…？
くびれたような気がするのはよく目だろう。
Before After
おしりが上がったように感じるのはよく目。
あれですね、ビフォーアフター写真って難しいです。
同じように撮れないです。