ミニマム探し。

ミニマリストに感銘を受けたごく普通の主婦が、 myミニマムを探求する記録。

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翌日メニューと家事メモ 2018.3-1

メモです。

 

6日目
メニュー
  • 豚バラのデミ角煮
  • キャベツとにんじんの炒め物
  • 大根ツナサラダ
  • ししとう焼き

 

前日
  • 玉ねぎを薄切りにする
  • キャベツとにんじんを切る
朝家事
  • 朝ごはん準備
  • ベランダ掃除
  • 玄関掃除
  • 洗濯物を外に出す
  • トイレ掃除
  • 身支度
 夕方
  • 子供の夕食作り
  • 角煮つくり

 

 5日目

メニュー
  • 唐揚げ
  • 小松菜の炒め物
  • 大根ツナサラダ
  • 千切りキャベツ

 

前日
  • キャベツを千切りにする
  • 大根を切り、塩もみする
  • 小松菜を切る
  • 肉を切り、タレにつける
朝家事
  • 朝ごはん準備
  • ベランダ掃除
  • 玄関掃除
  • 洗濯物を外に出す
  • トイレ掃除
  • 身支度
 夕方
  • 子供の夕食作り

 

 4日目

メニュー
  • 豚コマとキャベツ、パプリカで野菜炒め
  • ほうれん草のワサビ胡麻和え
  • もやしのナムル

 

前日
  • キャベツ、ネギ、パプリカを切る
  • ほうれん草ともやしをゆがく
  • もやしのナムルを作る
朝家事
  • 朝ごはん準備
  • ベランダ掃除
  • 玄関掃除
  • 洗濯物を外に出す
  • トイレ掃除
  • 身支度
 夕方
  • 子供の夕食作り
  • 子供の食事仕込み

 

 2日目

メニュー

夜:

  • イタリアン炒め
  • キャロットラペ
  • にんにくの芽炒め

 

前日
  • ブロッコリーをゆがく(済)
  • ミニトマトを切る
  • にんじんを千切りにする
朝家事
  • 朝ごはん準備
  • ベランダ掃除
  • 玄関掃除
  • 洗濯物を外に出す
  • トイレ掃除
  • 身支度

 

 1日目

メニュー

昼:

  • サラミごはん
  • ししとう焼き
  • ブロッコリーと卵のサラダ(作り置き)

夜:

  • チーズダッカルビ
  • ほうれん草の胡麻和え
  • 大根炒め

 

前日
  • 玉ねぎ1/2個をあらみじん切りにする(昼)
  • サラミ50gを薄切りにする
  • 玉ねぎ1/3個を幅1cmの半月切りにする
  • 大根を切る
  • 鶏肉を2cm角に切り、袋に入れる
朝家事
  • 朝ごはん準備
  • ベランダ掃除
  • 玄関掃除
  • 洗濯物を外に出す
  • トイレ掃除
  • 身支度