ミニマム探し。

ミニマリストに感銘を受けたごく普通の主婦が、 myミニマムを探求する記録。

翌日メニューと家事メモ 2018.2-1

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メモです。

 

7日目

メニュー
  • 豚ごぼう肉豆腐
  • 大根のワサビ炒め
  • ほうれん草の胡麻和え
  • レタス

 

前日
  • ごぼうを洗い、1/2本を縦半分に切ってから斜め薄切りにし、水にさらす。
  • 玉ねぎ1/4個を幅1cmのくし切りにする。
  • 大根をいちょう切りにする
  • ほうれん草をゆがく
朝家事
  • 朝ごはん作り
  • レタスを洗う
  • ベランダ掃除
  • 玄関掃除
  • 洗濯物を外に出す
  • トイレ掃除
  • 身支度

 

夕方
  • 子供の夕飯作り
  • 胡麻和えを作る
  • 合わせ調味料を作る

 

4日目

メニュー
  • カリカリチキン南蛮風
  • 白菜とツナ煮(作り置き)
  • ししとう焼き
  • レタス、トマト

 

朝家事
  • 朝ごはん作り
  • 弁当作り
  • レタスを洗う
  • ベランダ掃除
  • 玄関掃除
  • 洗濯物を外に出す
  • トイレ掃除
  • 身支度

 

夕方
  • 子供の夕飯作り
  • 肉の下処理
  • 合わせ調味料を作る

 

3日目

メニュー
  • 豚肉のねぎ塩焼き
  • もやし炒め
  • 大根煮
  • サンチュ

 

朝家事
  • 朝ごはん作り
  • サンチュを洗う
  • ねぎをあらみじん切りにする
  • 大根を切る
  • ベランダ掃除
  • 玄関掃除
  • 洗濯物を外に出す
  • トイレ掃除
  • 身支度

 

夕方
  • 子供の夕飯作り
  • 大根を煮る

 

2日目

メニュー
  • 豚コマと高野豆腐の唐揚げ
  • 白菜のツナ煮
  • 人参とカブの酢の物
  • 千切りキャベツ

 

朝家事
  • 白菜を切る
  • にんじんとカブを切る
  • 高野豆腐を見ずにさらし、絞って薄い短冊切りにする。
  • ベランダ掃除
  • 玄関掃除
  • 洗濯物を外に出す
  • トイレ掃除
  • 身支度

 

夕方
  • 子供の夕飯作り
  • 白菜のツナ煮をつくる
  • 酢の物を作る
  • 肉を漬け込む

 

1日目

メニュー

昼:

  • うどんすき

夜:

  • ハンバーグ
  • 大根炒め
  • ほうれん草のワサビ胡麻和え
  • 千切りキャベツ

 

朝家事
  • 白菜1/8を洗い、幅3cmに切る
  • 玉ねぎをみじん切りにする
  • 大根を切る
  • ほうれん草をゆがく
  • ベランダ掃除
  • 玄関掃除
  • 洗濯物を外に出す
  • トイレ掃除
  • 身支度

 

夕方
  • 子供の夕飯作り
  • ハンバーグのタネを作る
  • 胡麻和えを作る