ミニマム探し。

ミニマリストに感銘を受けたごく普通の主婦が、 myミニマムを探求する記録。

翌日メニューと家事メモ 2018.1-4

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メモです。

 

6日目

メニュー
  • 豚コマボリューミーピザ風
  • キャロットラペ
  • 玉ねぎソテー

 

朝家事
  • 朝ごはん作り
  • ピーマン2個を5mm輪切りにする
  • にんじんを細切りにする(済)
  • 玉ねぎを切る(済)
  • ベランダ掃除
  • 玄関掃除
  • 洗濯物を外に出す
  • トイレ掃除
  • 身支度
夕方
  • 子供の夕飯作り
  • さらだつくる

 

 

5日目

メニュー
  • 豚となすの鍋しぎ
  • ブロッコリーと卵のサラダ
  • ししとう焼き

 

朝家事
  • 朝ごはん作り
  • ピーマン1個を乱切りにする
  • ナス2本皮をしまめにむき、厚さ1.5cmの輪切りにする
  • ブロッコリー、卵をゆがく(済)
  • ベランダ掃除
  • 玄関掃除
  • 洗濯物を外に出す
  • トイレ掃除
  • 身支度
夕方
  • 子供の夕飯作り
  • さらだつくる

 

 

5日目

メニュー
  • イタリアン炒め
  • ほうれん草のワサビ胡麻和え
  • にんにくの芽炒め

 

朝家事
  • 朝ごはん作り
  • お弁当作り
  • パプリカを乱切りにする
  • ほうれん草、ブロッコリーをゆがく
  • にんにくの芽を切る(済)
  • ベランダ掃除
  • 玄関掃除
  • 洗濯物を外に出す
  • トイレ掃除
  • 身支度
夕方
  • 子供の夕飯作り
  • 胡麻和え作り

 

4日目

メニュー
  • シリコンスチーマーで 豚バラと大根の梅肉蒸し
  • 豆とパプリカのサラダ
  • キャベツ炒め

 

朝家事
  • 朝ごはん作り
  • キャベツを洗って切る
  • パプリカをみじん切りにする(済)
  • 玉ねぎをみじん切りにする(済)
  • 大根350gを乱切りにする
  • 青じそを千切りにする
  • ベランダ掃除
  • 玄関掃除
  • 洗濯物を外に出す
  • トイレ掃除
  • 身支度
夕方
  • 子供の夕飯作り
  • 子どもの冷凍づくり
  • サラダ作り

 

3日目

メニュー
  • 豚コマの野菜炒め
  • たたきごぼう
  • レタス

 

朝家事
  • 朝ごはん作り
  • レタスを洗う
  • ごぼうを切り、レンチン
  • ベランダ掃除
  • 玄関掃除
  • 洗濯物を外に出す
  • トイレ掃除
  • 身支度
  • キャベツ1/2を洗い、3cm四方に切る
  • 赤パプリカを洗い、1/2を縦に幅1cmに切る
  • ねぎ1本を洗い、ななめきりにする
夕方
  • 子供の夕飯作り
  • 豚小間切れ肉をざく切りにし、塩コショウし、小麦粉をまぶす。

 

2日目

メニュー
  • 鶏のパリパリ塩焼き
  • 白菜とアゲのごま煮
  • レタス

 

朝家事
  • 朝ごはん作り
  • お弁当作り
  • レタスを洗う
  • 白菜を洗って切る
  • にんじん1/2本を輪切りにしゆがく
  • ブロッコリーをゆがく(済)
  • ベランダ掃除
  • 玄関掃除
  • 洗濯物を外に出す
  • トイレ掃除
  • 身支度
夕方
  • 子供の夕飯作り
  • 白菜のごま煮を作る

 

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メニュー

昼:

  • ふっくら鶏そぼろの目玉焼き丼
  • ねぎの中華炒め
  • ブロッコリーと卵のサラダ(作り置き)

夜:

  • 豚なす
  • ほうれん草のワサビ胡麻和え
  • カブの酢の物
  • レタス

 

朝家事
  • 朝ごはん作り
  • レタスを洗う
  • ネギを切る(済)
  • カブを切って、塩もみする
  • ナスを縦に3〜4等分する
  • ほうれん草をゆがく(済)
  • ベランダ掃除
  • 玄関掃除
  • 洗濯物を外に出す
  • トイレ掃除
  • 身支度
夕方
  • 子供の夕飯作り
  • 胡麻和えを作る
  • 酢の物を作る