ミニマム探し。

ミニマリストに感銘を受けたごく普通の主婦が、 myミニマムを探求する記録。

翌日メニューと家事メモ 2018.1-3

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メモです。

 

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メニュー

昼:

  • 雑煮
  • ししとう焼き

夜:

  • 唐揚げ
  • ブロッコリーと卵のサラダ
  • 大根のわさび炒め
  • レタス
前日
  • 鶏肉を一口大に切りタレに漬け込む
朝家事
  • 朝ごはん作り 
  • にんじんとカブをいちょう切りにする(済)
  • ブロッコリーゆがく
  • レタスを洗う
  • 大根を切る(済)
  • ベランダ掃除
  • 玄関掃除
  • 洗濯物を外に出す
  • トイレ掃除
  • 身支度
夕方
  • 子供の夕飯作り
 
メニュー
  • 秒速ガッツリ豚丼
  • ニラ玉
  • 水菜のワサビ胡麻和え
  • レタス
朝家事
  • 朝ごはん作り 
  • 玉ねぎ1/2個を切る
  • ねぎを小口切りにする
  • ニラを切る
  • ベランダ掃除
  • 玄関掃除
  • 洗濯物を外に出す
  • トイレ掃除
  • 身支度
夕方
  • 子供の夕飯作り

 

1/25

メニュー
  • 鶏肉のアーリオオーリオ野菜添え
  • 水菜のワサビ胡麻和え
  • レタス
前日
  • 鶏肉を切りタレに漬け込む
朝家事
  • 朝ごはん作り 
  • 水菜を切る
  • ナス、パプリカ、玉ねぎを切る
  • ベランダ掃除
  • 玄関掃除
  • 洗濯物を外に出す
  • トイレ掃除
  • 身支度
夕方
  • 子供の夕飯作り
  • 胡麻和え作る

1/23

メニュー
  • 刺し身
  • 白菜と揚げの炒め煮
  • ほうれん草とにんじんのワサビ炒め
  • キャベツ中華炒め
朝家事
  • 朝ごはん作り 
  • 千切りキャベツを作る
  • 白菜を洗い、切る
  • ほうれん草を切る
  • にんじんを切る
  • アゲを切る
  • ベランダ掃除
  • 玄関掃除
  • 洗濯物を外に出す
  • トイレ掃除
  • 身支度
夕方
  • 子供の夕飯作り
  • 白菜とアゲの炒め煮を作る

 

1/22

  • 豚こま肉のレモンマリネ
  • 小松菜のワサビ胡麻和え
  • 人参と玉葱のカレー粉あえ
  • キャベツ炒め
朝家事
  • 朝ごはん作り 
  • キャベツ、小松菜を洗う
  • 小松菜をゆがく
  • レモンを切る
  • 人参と玉ねぎを切る
  • ベランダ掃除
  • 玄関掃除
  • 洗濯物を外に出す
  • トイレ掃除
  • 身支度
昼家事
  • 豚肉をゆがく
  • マリネにする
  • 胡麻和えを作る
  • 子供の夕飯の下準備
夕方
  • 子供の夕飯作り

 

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メニュー

昼:

  • 天丼風(鶏肉で)
  • もやしとニラの炒め物(カット野菜)

夜:

  • ラザニエッテ
  • にんにくの芽炒め
  • パプリカと豆のサラダ(作り置き)
  • サニーレタス

 

前日
  • 鶏肉を切る
朝家事
  • 朝ごはん作り 
  • レタスを洗う
  • ベランダ掃除
  • 玄関掃除
  • 洗濯物を外に出す
  • トイレ掃除
  • 身支度
夕方
  • 子供の夕飯作り