ミニマム探し。

ミニマリストに感銘を受けたごく普通の主婦が、 myミニマムを探求する記録。

1週間で体重2kg減らした夫が食べているもの。

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夫がダイエットを(また)はじめました。

 

夫のモットーは「食べなきゃ痩せる。」

まぁ、そうなんだけど。

かなり極端に食事量を減らすから、

いつもリバウンドしてるんですよね^^;

 

でも、今回はなかなか長続きしています。

 

 

今回のダイエット方法

  • 軽い糖質制限(ご飯いつもの8割とかそんなもの)
  • 野菜中心の食事
  • エネルギーの高いお菓子を食べない
  • カフェオレも控える
  • 水泳orジョギング

 

いつも炭水化物を取らなさすぎて失敗していることに気づいたみたい。

後運動も1日坊主だった…。のを今回は頑張っています。

 

ひもじいらしい

 もともとガッツリ系が大好き、炭水化物大好きですのでひもじいらしいです。

 

その空腹を満たすべくダイエット食品を食べて日々を乗り切っています^^;

 

1.紀文 糖質0g麺

 

こちらはおからとこんにゃくで作られた麺です。

こんにゃくを感じさせない麺らしい喉越しです。

 

以前は平麺をご紹介したのですが…。

おいしいダイエット食品 〜ダイエット中も麺類が食べたいときに - ミニマム探し。

 

今回は丸麺を食べてみました。

ラーメンを作ったのですが、丸麺のほうが向いている。

パスタとかも丸麺のほうが合いそうです。

これからの季節、お鍋のしめにもGoodです( ´∀`)

 

1袋で

平麺 30kcal

丸麺 27kcal

 

2.ORIHIRO ぷるんと蒟蒻ゼリー

やっぱり甘いものも食べたいということで

 こちらは私のほうがハマってしまいました。

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なし味が好き。

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こうやって押し出して食べるタイプなんです。

この食べ方が蒟蒻感を味わえていいです。

少しずつ食べられてダイエット味方だな〜と思いました。

 

以上ダイエットの補助食のご紹介でした。

バランスよく食べて、運動するが一番なんでしょうが、

なかなか続けるのは難しいですよね。

我慢ばかりじゃ続かないので、こういう食品を取り入れてみるのもいいかなと思います。

 

夫はいつまでつづくかな^^;

最初の1週間で2kg減ったらしいけれど、

その後の経過は聞いていません〜。

見た目はだいぶスッキリしました。