ミニマム探し。

ミニマリストに感銘を受けたごく普通の主婦が、 myミニマムを探求する記録。

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翌日メニューと家事メモ2018.4-3

メモです。

 

5日目

メニュー
  • 梅しそ豚しゃぶ(作り置き)
  • コールスロー風マカロニサラダ
  • 小松菜の胡麻和え
  • レタス

 

前日
  • キャベツ(150g)を1cm角に切る
  • にんじん(1/4本)、パプリカ(1/2個)、ピーマン(1/2個)をみじん切りにする。
  • マカロニ、小松菜をゆがく
  • サラダを作る
 
朝家事
  • 朝ごはん準備
  • ベランダ掃除
  • 玄関掃除
  • 洗濯物を外に出す
  • 身支度
夕方
  • 子どもの夕飯作り
  • レタスを洗う
  • 胡麻和え作る

 

4日目

メニュー
  • 豚肉と野菜のオーブン焼き
  • ネギの中華スープ
  • レタス

 

前日
  • にんじん、だいこん、玉ねぎ、ニラ、キャベツを切る
  • ネギを切る
 
朝家事
  • 朝ごはん準備
  • ベランダ掃除
  • 玄関掃除
  • 洗濯物を外に出す
  • トイレ掃除
  • 身支度
夕方
  • 子どもの夕飯作り

 

3日目

メニュー
  • ラザニエッテ
  • にんじんとほうれん草の胡麻和え
  • ししとう焼き
前日
  • にんじん、ほうれん草をゆがく
  • なすを切り、水に晒す
朝家事
  • 朝ごはん準備
  • ベランダ掃除
  • 玄関掃除
  • 洗濯物を外に出す
  • トイレ掃除
  • 身支度
夕方
  • 子どもの夕飯作り
  • 胡麻和え作る

 

2日目

メニュー
  • 豚コマとキャベツ、パプリカで野菜炒め
  • ピーマンのおかか和え
  • 大葉の天ぷら
前日
  • ネギ、パプリカ、キャベツを切る
  • ピーマンを切る
朝家事
  • 朝ごはん準備
  • ベランダ掃除
  • 玄関掃除
  • 洗濯物を外に出す
  • トイレ掃除
  • 身支度
夕方
  • 子どもの夕飯作り

 

 

1日目

メニュー

  • ペペロンチーノ
  • ししとう焼き
  • レタス

  • 豚肉と野菜のオーブン焼き
  • アスパラのマヨおかか和え
前日
  • にんじん、だいこん、玉ねぎ、ニラ、キャベツを切る
  • アスパラガスを斜め切りする
朝家事
  • 朝ごはん準備
  • ベランダ掃除
  • 玄関掃除
  • 洗濯物を外に出す
  • トイレ掃除
  • 身支度
夕方
  • 子どもの夕飯作り
  • レタスを洗う
  • アスパラをゆがく