ミニマム探し。

ミニマリストに感銘を受けたごく普通の主婦が、 myミニマムを探求する記録。

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翌日メニューと家事メモ 2018.3-3

メモです。

 

6日目

メニュー
  • 豚肉とキャベツの塩バター炒め
  • 豆とパプリカのサラダ
  • ししとう焼き

 

前日
  • キャベツを切る
  • 玉ねぎとパプリカを切る
朝家事
  • 朝ごはん準備
  • ベランダ掃除
  • 玄関掃除
  • 洗濯物を外に出す
  • トイレ掃除
  • 身支度
夕方
  • 子どもの夕飯作り

 

5日目

メニュー
  • からあげ
  • トマトエッグ
  • ほうれん草のワサビ胡麻和え
  • レタス

 

前日
  • ほうれん草をゆがく
  • 鶏肉を切り、タレにつける。
朝家事
  • 朝ごはん準備
  • ベランダ掃除
  • 玄関掃除
  • 洗濯物を外に出す
  • トイレ掃除
  • 身支度
夕方
  • 子どもの夕飯作り
  • ごまあえつくる

 

4日目

メニュー
  • 大根の照り照り肉巻き
  • トマトエッグ
  • にんにくの芽炒め

 

前日
  • 大根を6cmに切り、皮をむき、縦に6〜8等分に切る。
  • ミニトマトを半分に切る
朝家事
  • 朝ごはん準備
  • ベランダ掃除
  • 玄関掃除
  • 洗濯物を外に出す
  • トイレ掃除
  • 身支度
夕方
  • 子どもの夕飯作り
  • 肉巻きの準備
  • 子ども食しこみ

 

3日目

メニュー
  • サーモンフライ
  • 水菜のさっと煮
  • キャベツと長ネギの炒め物
  • レタス
前日
  • 水菜を切り、さっと煮る
  • キャベツ、にんじん、ながねぎを切る
朝家事
  • 朝ごはん準備
  • ベランダ掃除
  • 玄関掃除
  • 洗濯物を外に出す
  • トイレ掃除
  • 身支度
夕方
  • 子どもの夕飯作り
  • フライの準備

 

 2日目

メニュー
  • 鶏のパリパリ塩焼き
  • 小松菜の胡麻和え
  • ネギとにんじんの野菜スープ

 

前日
  • こまつな、ブロッコリー、にんじんをゆがく
  • 鶏肉の下処理
朝家事
  • 朝ごはん準備
  • ベランダ掃除
  • 玄関掃除
  • 洗濯物を外に出す
  • トイレ掃除
  • 身支度
夕方
  • 子どもの夕飯作り

 

 1日目

メニュー

  • 洋麺屋五右衛門風ポパイパスタ
  • レタス

 

  • ポークハンバーグ
  • ブロッコリーと卵のサラダ(つくりおき)
  • にんじんとネギの中華スープ
  • ししとう焼き

 

前日
  • めんつゆを作る
  • レタスを洗う
  • ほうれん草を切る、トマトを半分に切る
朝家事
  • 朝ごはん準備
  • ベランダ掃除
  • 玄関掃除
  • 洗濯物を外に出す
  • トイレ掃除
  • 身支度
夕方
  • 子どもの夕飯作り
  • ハンバーグ作り