ミニマム探し。

ミニマリストに感銘を受けたごく普通の主婦が、 myミニマムを探求する記録。

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翌日メニューと家事メモ 2018.3-2

メモです。

 

6日目

メニュー
  • 野菜たっぷりミートローフ
  • ブロッコリーと卵のサラダ
  • キャベツいため

前日

  • にんじん1/2本、たまねぎ1/2個をみじん切りにする。
  • キャベツを切る
  • ブロッコリーと卵をゆがく
朝家事
  • 朝ごはん準備
  • ベランダ掃除
  • 玄関掃除
  • 洗濯物を外に出す
  • トイレ掃除
  • 身支度
夕方
  • 子どもの夕飯作り
  • サラダ作り
  • たね作り

 

5日目

メニュー
  • 豚コマと高野豆腐の唐揚げ
  • 小松菜のにんにく炒め(済)
  • 大根のさっと煮
  • レタス
前日
  • 大根を切る
  • 高野豆腐を水でもどす
朝家事
  • 朝ごはん準備
  • ベランダ掃除
  • 玄関掃除
  • 洗濯物を外に出す
  • トイレ掃除
  • 身支度
夕方
  • 子どもの夕飯作り
  • レタスを洗う

 

4日目

メニュー
  • 鶏肉のアーリオオーリオパスタ野菜添え
  • ほうれん草のワサビ胡麻和え
  • レタス
前日
  • 鶏肉、にんにく、赤唐辛子を切り漬け込む。
  • ナス、パプリカを切る
  • ほうれん草をゆがく
朝家事
  • 朝ごはん準備
  • ベランダ掃除
  • 玄関掃除
  • 洗濯物を外に出す
  • トイレ掃除
  • 身支度
夕方
  • 子どもの夕飯作り
  • 子ども食しこみ
  • レタスを洗う
  • 胡麻和え作る

 

3日目

メニュー
  • ピーマンの肉詰め
  • パプリカと豆のサラダ
  • 大根の葉の炒め物
前日
  • ピーマンを切る
  • パプリカ、たまねぎをみじんぎりにする
  • 大根の葉を切る
朝家事
  • 朝ごはん準備
  • ベランダ掃除
  • 玄関掃除
  • 洗濯物を外に出す
  • トイレ掃除
  • 身支度
夕方
  • 子供の夕飯を作る
  • 肉詰めを作る

 

2日目

メニュー
  • 豚バラ肉のからっと焼き
  • 人参と白菜の昆布和え
  • 残り野菜の炒め物
前日
  • にんじんと白菜を切って塩もみする
  • キャベツ、ネギ、小松菜を切る
朝家事
  • 朝ごはん準備
  • ベランダ掃除
  • 玄関掃除
  • 洗濯物を外に出す
  • トイレ掃除
  • 身支度
夕方
  • 子供の夕飯を作る
  • 昆布和えを作る

 

1日目

メニュー
  • 梅しそ豚しゃぶ
  • ほうれん草のワサビ胡麻和え
  • きんぴらごぼう
前日
  • ほうれん草をゆがく
  • 豚肉をゆがく
  • 豚肉に味をつける
  • 人参と牛蒡を切る
朝家事
  • 朝ごはん準備
  • ベランダ掃除
  • 玄関掃除
  • 洗濯物を外に出す
  • トイレ掃除
  • 身支度
夕方
  • 子供の夕飯を作る
  • きんぴらごぼうをつくる